404
Oops! az oldal nem található!
napi 15 perc átmozgatás
mindennapi gerinctorna, mobilizálás, tartásjavítás, könnyű stretching
nyitva a csatlakozás – bérletek akár karácsonyi ajándékként is
Ha szeretnél elsőként értesülni a következő nyitásról, kattints a gombra.
"receptre kellene felírni minden ÜLŐMUNKÁSNAK"
gerinctorna és mobilizálás
Ha te is érzed az ülőmunka káros hatásait, neked szól ez a program. A preventív gerinctorna és a könnyű nyújtás, mobilizálás célja, hogy az ülőmunka, a mozgáshiány, és a sportolás káros hatásait kompenzáljuk, a fájdalmakat és a feszességeket megszüntessük. A torna jót tesz a megjelenésnek (tartásjavítás, rugalmasság, szép mozgás) és a közérzetnek is.
MIBEN SEGÍTHET NEKED EZ A TORNA
AZ ÜLŐMUNKA KOMPENZÁLÁSA
Az ülés és a mozgáshiány káros hatásait kompenzálják a tornák, segítenek megelőzni a mozgásszervi problémákat.
TARTÁSJAVÍTÁS, FÁJDALOMCSÖKKENTÉS
Testtartásjaítás, továbbá az akut és krónikus nyak-, váll-, hát- és derékfájdalmak csökkentése, megelőzése*.
STRESSZOLDÁS, REGENERÁCIÓ
A könnyű, jóleső tornák és a relaxáció által pihen az idegrendszered, így ez egy kiválól stresszoldó program is egyben.
VÁLTOZATOS, KELLEMES, KÖNNYŰ
JÓLESŐ TORNÁK
Könnyű gyakorlatok, változatos sorozatok, idősebbeknek és fiatalabbaknak, nőknek és férfiaknak egyaránt. Gerinc- és fasciatréning (modern és preventív szemléletű stretching) elemekkel, relaxációval.
A PROGRAM BEMUTATÁSA
- Modern szemléletű nyújtó, lazító gyakorlatok és preventív gerinctorna. Nem megerőltető, mégis hatásos mobilizáló, lazító, nyújtó gyakorlatok, tetőtöl-talpig átmozgatás. Gerinc-, fascia- és rehabilitációs tréning gyakorlatokkal, valamint preventív jógaászanákkal.
- Egyedülálló program. Ebben a különleges programban olyan - kellemes, jóleső, könnyen elvégezhető, mégis hatékony - tornákat kapsz, amik a legjobb gyakorlatokból állnak és a legmodernebb szemléleteknek megfelelőek.
- Krónikus derék-, nyak-, váll- és hátfájással küzdőknek különösen jót tesz. Minden nap átmozgatjuk a gerincet és az ízületeket és lazítjuk az izmokat. Így csökkentjük a fájdalmat és mozgásbeszűkülést okozó problémákat*.
- Az ülőmunka káros hatásainak kompenzálása, és a testtartásromlás megelőzése. A sok ülést, mozdulatlanságot, egész napos görnyedt testtartást minden nap szükséges ellensúlyozni. Erre végzünk megfelelő, célzott gyakorlatokat.
- A sport és edzések kompenzálása. A torna segíthet abban is, hogy a sok vagy túl erős sportolást, edzést (pl: futás) kompenzáld, megfelelően és preventív gyakorlatokkal ellazítsd az izmaidat, szöveteidet.
- Az itt tanultakat a nap folyamán (pl. irodában) is alkalmazhatod. Sok olyan gyakorlatot és technikát is mutatok, amiket a nap folyamán bármikor bevethetsz lazításként, fájdalomcsökkentésként.
- A tornák után rövid relaxáció, hetente egyszer hosszabb vezetett relaxáció. Mivel a mozgásszervrendszer egészségének megőrzéséhez nagyban hozzájárul az izmok és az idegrendszer rendszeres és teljes ellazítása, vagyis a relaxáció, minden torna után 2 perc és heti egyszer 5 perc relaxációt végzünk.
- Nőknek, férfiaknak egyaránt ajánlott. Az ülőmunka kompenzálása, a testtartásromlás megelőzése, a gerinctorna és a preventív stretching nőknek és férfiaknak egyaránt fontos, és nagyban hozzájárul a fájdalommentességhez, az egészségmegőrzéshez és a jobb megjelenéshez.
HOGYAN ALKALMAZHATOD A TORNÁKAT
REGGELI BEINDÍTÓKÉNT
Reggeli tornaként is alkalmazhatod az átmozgatást, így biztos jól indul a napod.
NAPKÖZBENI FRISSÍTŐKÉNT
Home office vagy házimunka közben, a test felfrissítésére is jól jön a nap folyamán.
ESTI LAZÍTÁSKÉNT
Az egész napos ülőmunka vagy sportolás, ház körüli tevékenységek után kiváló lazító.
A CSATLAKOZÁS JELENLEG ZÁRVA
novemberi közös kihívás
relaxáció és stresszoldás
Bár minden torna után van relaxáció, ebben a hónapban – felkészülvén a karácsonyra – a tagokkal közös kihívást fogunk indítani a relaxáció és stresszoldás témakörében.
MIBEN MÁS EZ A PROGRAM, MINT MÁS HASONLÓ PROGRAMOK
ÉLŐ PROGRAM, EGYÜTT TORNÁZUNK
Minden nap élőben tartom a tornákat, és ha tudsz jönni, együtt tornázhatunk. De ha később is tornázol, megmarad ennek a varázsa.
ÉLVEZETES, JÓLESŐ TORNASOROZATOK
A tornasorozatok élvezetesek, a gyakorlatok jólesőek, így nem fogod azokat kényszernek érezni, kifejezetten szeretni fogod.
MOTIVÁLÓ KÖZÖSSÉGBEN LEHETSZ
Én és a többiek is motiválunk (jelenlétünkkel és a tornák elvégzésével) arra, hogy te se maradj el azokkal, ne maradj le tőlünk.
RÖVID, KÖNNYEN TERVEZHETŐ TORNÁK
A 15 perces tornákat könnyű beilleszteni a napodba, tetszőlegesen teheted oda, ahol jólesik neked. Nem kell sok időt szánnod rá.
HAMAR MEGÉRZED AZ EREDMÉNYEKET
Mivel hamar fogod érezni az eredményeket (jobb közérzet, jobb testtartás, fájdalmak csökkenése), szívesen fogsz tornázni.
A TESTED IGÉNYELNI FOGJA A TORNÁKAT
Ahogy a tested megszokja azt, hogy jobb állapotban van, jól érzi magát a tornáktól, már kifejezetten igényelni fogod azokat.
RÉSZTVEVŐI VISSZAJELZÉSEK
A NAPI TORNA JELLEMZŐI
MINDEN NAP ÉLŐBEN
Minden nap 17 órakor kezdődnek a 15 perces tornák, élőben (de felvételről is elvégezheted). Téged senki nem fog látni, hallani.
ELÉRHETŐ FELVÉTELEK
A tornák felvétele elérhető marad a zárt csoportban, azokat bármikor visszanézheted az adott hónap során.
ZÁRT FACEBOOK CSOPORT
Zárt Facebook csoportban van az élő átmozgatás, és a felvételek is. Könnyen elérhetőek, visszakereshetőek a tornák.
PRÓBÁLD KI INGYEN
Iratkozz fel itt az ingyenes próbavideókért.
INFORMÁCIÓK ÉS JELENTKEZÉS
információk:
- havi előfizetéses online program
- a tornák eléréséhez csak Facebook fiókra lesz szükséged
- esetenként eszközöket használunk, melyek minden háztartásban fellelhetőek (pl: seprőnyél, szék)
- zárt Facebook csoportban lesznek az élő tornák és felvételeik
- téged senki nem fog látni, hallani akkor sem, ha az élő adás során tornázol velem
- a tornák felvételeihez végig hozzáférsz az aktuális hónap során
- a havi bérlet az adott hónapra vonatkozik (a hónap első napjától az utolsó napjáig), lejárta után (és újabb bérlet vásárlása nélkül) megszűnik a csoporttagságod és a tornák elérése
- ha már bekerültél a programba, lesz lehetőség hónapról-hónapra bent maradnod és megújítanod a bérleted
- gyakran ismételt kérdések lejjebb
kezdés
A program kezdődik az új belépőknek: 2023. december 1. (Következő becsatlakozási lehetőség: 3 hónap múlva)
akár anyák napjára is
Anyák napjára is szuper ajándék ez a jóleső gerinctornákat tartalmazó program. Az alap-bérletet is adhatod ajándékba, de lejjebb megtalálod az egyedi anyák napi ajánlatot is.
KÖVETKEZŐ BECSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG
3 hónap múlva.
feliratkozás várólistára
Ha érdekel a program és szeretnél bővebb információkat és jelentkezési lehetőséget kapni, itt tudsz feliratkozni a tájékoztató e-mail-ért:
A gombra kattintással elfogadom az Adatvédelmi Nyilatkozatot.
online program
Online élő program, minden nap 17:00-tól élőben, visszanézhető felvételekkel
zárt csoportban
Az élő tornák és a felvételeik egy zárt Facebook csoportban elérhetőek
havidíjas program
A bérlet mindig egy adott hónapra (pl: szeptember, október, stb.) szól.
last minute csatlakozás
Ha lemaradtál volna a szeptember 1-jei becsatlakozásról, a 3 vagy 6 hónapos kedvezményes bérlettel (lejjebb) még beléphetsz.
jelentkezési és befizetési határidő
2023. december 5. Kedd 22:00 óra
napi 15 perc átmozgatás
december
- gerinctorna, átmozgatás, könnyű nyújtás és mobilizálás napi 15 percben
- minden nap
- 17:00-tól ÉLŐBEN
- visszanézhető felvételekkel
- a tornák után 2 perc relaxáció
- hetente egyszer 5 perc vezetett relaxáció és meditáció
- zárt Facebook csoport, 1 hónapos tagság
5.990 Ft / hó
A csatlakozás ZÁRVA.
A soron kívüli becsatlakozás (8.990,- Ft/hó) november 4-ig elérhető.
A CSATLAKOZÁS MENETE
A BÉRLET MEGVÁSÁRLÁSA
A fenti gombra kattintva, a rendelés leadása után a visszaigazoló e-mail-ben szereplő bankszámlaszámra tudod a program árát teljesíteni.
VISSZAIGAZOLÓ E-MAIL
A bérlet árának kiegyenlítésétől számított 12 órán belül megkapod az üdvözlő e-mail-t (Promóciók mappát figyeld). Ebben lesz a zárt csoport elérhetősége.
BELÉPÉS A CSOPORTBA
Az e-mail-ben szerepló gombra kattintva tudsz bejelentkezni a zárt csoportba, ahova 1-jén veszlek fel. Itt fogod elérni a tornákat (élő+felvételek).
HOZD EL ÉDESANYÁDAT, BARÁTNŐDET IS
PÁROS BÉRLET AJÁNDÉKokkal
Ha családtagoddal, barátnőddel együtt jönnétek a programba, vegyétek meg egyszerűbben a páros bérletet (csak a megjegyzésbe írd be a „párod” nevét a megrendelésnél), melyhez 2 workshop felvételét kapjátok ajándékba: Irodai és home office gerincvédelem; Mozgásszervi problémák megelőzése.
ÁTMOZGATÁS
PÁROS BÉRLET
NOVEMBER
- gerinctorna, fasciatréning, átmozgatás, könnyű nyújtás és mobilizálás napi 15 percbe
- minden nap
- 17:00-tól ÉLŐBEN
- visszanézhető felvételekkel
- a tornák után 2 perc relaxáció
- hetente egyszer 5 perc vezetett relaxáció és meditáció
- 1 hónapos Facebook csoporttagság 2 fő részére
- Ajándék workshop-felvételek:
- Mozgásszervi problémák, fájdalmak megelőzése '36
- Irodai és home office gerinc- és ízületvédelem '34
- 1 hónapos hozzáférés a workshopokhoz, 2 fő részére
11.990 Ft
KÜLÖNLEGES AJÁNLAT ANYÁK NAPJÁRA
ANYA-LÁNYA PÁROS BÉRLET AJÁNDÉK E-BOOK-KAL
Ha szeretnél anyukádnak valami egészségmegőrző, egyben kellemes programot, akkor lepd meg őt az Átmozgatás programmal Anyák napjára. Többünk 60-65 feletti édesanyja is bent van a programban (sokan már 2 éve), és nagyon szeretik a tornákat. Ha pedig páros bérletet veszel magatoknak, ajándékba kapjátok hozzá a Fitten, fiatalosan 60 év felett c. e-book-omat.
Lepd meg családtagodat, barátnődet karácsonyra a Napi átmozgatás programmal (a visszaigazoló e-mail-ben egy e-ajándékutalványt is küldök, amit ki tudsz nyomtatni és át tudsz adni). De ha szeretnéd ezt egy szép fizikális ajándékként átadni, akkor mindössze +790 Ft-ért a következő ajándékokat küldöm el Neked vagy neki (akár az ő címére is kérheted a szállítást, ha már nem találkozol vele karácsonyig).
Stresszmentesítés könyvjelző és e-book
Megkapod Te vagy az ajándékozttad a Stresszmentesítés könyvjelzőt, valamint a hozzá tartozó letölthető e-book-ot 10 stresszmentesítő technikával. Az e-book elérhetősége rajta lesz a könyvjelzőn. (A karácsonyi dísz csak illusztráció.)
Ajándékutalvány és leírás a programról
Lesz egy Napi 15 perc átmozgatás ajándékutalvány is a csomagban. Emellé teszek még egy leírást is a programról és a csoport elérhetőségéről. Ha szeretnéd, az üzenetedet is ráírom erre, pl: „Zsófitól Áginak”. (A karácsonyi dísz csak illusztráció.)
Díszcsomagolás és ingyenes szállítás
A könyvjelzőt, az ajándékkártyát, valamint a programról és az e-book-ról szóló leírást karácsonyi díszcsomagolásba teszem és Postán küldöm az általad megadott szállítási címre. Kérheted a megajándékozott címére is (számla nem lesz a csomagban).
Lepd meg családtagodat, barátnődet karácsonyra a Napi átmozgatás programmal (a visszaigazoló e-mail-ben egy e-ajándékutalványt is küldök, amit ki tudsz nyomtatni és át tudsz adni). De ha szeretnéd ezt egy szép fizikális ajándékként átadni, akkor mindössze +790 Ft-ért a következő ajándékokat küldöm el Neked vagy neki (akár az ő címére is kérheted a szállítást, ha már nem találkozol vele karácsonyig).
Stresszmentesítés könyvjelző és e-book
Megkapod Te vagy az ajándékozttad a Stresszmentesítés könyvjelzőt, valamint a hozzá tartozó letölthető e-book-ot 10 stresszmentesítő technikával. Az e-book elérhetősége rajta lesz a könyvjelzőn. (A karácsonyi dísz csak illusztráció.)
Ajándékutalvány és leírás a programról
Lesz egy Napi 15 perc átmozgatás ajándékutalvány is a csomagban. Emellé teszek még egy leírást is a programról és a csoport elérhetőségéről. Ha szeretnéd, az üzenetedet is ráírom erre, pl: „Zsófitól Áginak”. (A karácsonyi dísz csak illusztráció.)
Díszcsomagolás és ingyenes szállítás
A könyvjelzőt, az ajándékkártyát, valamint a programról és az e-book-ról szóló leírást karácsonyi díszcsomagolásba teszem és Postán küldöm az általad megadott szállítási címre. Kérheted a megajándékozott címére is (számla nem lesz a csomagban).
FITTEN, FIATALOSAN - 60 ÉV FELETT IS
MIRŐL OLVASHATSZ AZ E-BOOK-BAN?
- Fitt és fiatalos megjelenés titkai
- Mozgásszervi problémák, fájdalmak megelőzése, helyreállításának lehetőségei
- Korral járó természetes folyamatok a testben, és azok késleltetése, ellensúlyozása
- Elhízás, hasi zsír, cukorbetegség megelőzése idősebb korban
- Csontritkulás, testtartásromlás, elesések megelőzése
- Táplálkozási ajánlások a mozgásszervrendszer egészségéért
- Ajánlott mozgásformák 60 év felett (miért nem a senior torna, és nem is a jóga a legjobb)
- Hogyan kezdd el a mozgást, merre indulj
- Hogyan legyen motivációd a mozgáshoz
- Sosem túl késő! – inspiráló példák olyan emberekkel, akik 60 év felett kezdték a mozgást
SOSEM TÚL KÉSŐ TENNI AZ EGÉSZSÉGÉRT ÉS A FITT, FIATALOS KÜLSŐÉRT
Az e-book-om segíthet az édesanyádnak abban, hogy új lendületet kapjon, motivációt és inspirációt szerezzen a mozgás és az egészséges életmód elkezdéséhez, újrakezdéséhez.
Szeretném megmutatni neki, hogy nem törvényszerű az, hogy időskorára le kell épülnie az embernek. Egyáltalán nem ez lenne a természetes. Lehet másként!
Megismerheti az egészségmegőrző és preventív testmozgás fontosságát, összetevőit, és új ismeretekhez juthat ezek hátteréről.
Az e-book-ban található ajánlások kutatásokon és valós tapasztalatokon alapulnak. Könnyen áttekinthető, élvezetes, hasznos olvasmány.
HOGYAN TUDOD ÁTADNI ÉDESANYÁDNAK AZ E-BOOK-OT
ELEKTRONIKUSAN
Az ajándék e-book-ot és az átmozgatás ajándékutalványt akár elektronikusan is elküldheted neki, ha nem találkoztok, vagy ha nem szeretnéd kinyomtatni.
KINYOMTATVA
Ezt a szép e-book-ot (és ajándékutalványt) ki is nyomtathatod és lefűzetheted, így akár el is teheti magának édesanyád a könyvei, jegyzetei közé.
MÁS AJÁNDÉKKAL EGYÜTT
Önmagában vagy akár más ajándékkal (pl: masszázshenger, nordic bot, edző gumiszalag) együtt is szuper ajándék az Átmozgatás bérlet és az e-book.
ANYák napi ajánlat
akár AJÁNDÉK E-BOOK-KAL is
napi 15 perc átmozgatás
bérlet 1 fő részére
- Napi 15 perc átmozgatás program (május) a fent részletezetteknek megfelelő tartalommal
- 1 fő részére
- E-book: Fitten, fiatalosan 60 év felett is (23 oldal)
- Napi átmozgatás bérlet kinyomtatható, Anyák napi ajándékutalvány formában (A4)
8.990 Ft
napi 15 perc átmozgatás
anya-lánya páros bérlet
- Napi 15 perc átmozgatás program (május) a fent részletezetteknek megfelelő tartalommal
- 2 fő részére
- Ajándék e-book: Fitten, fiatalosan 60 év felett is (23 oldal)
- Napi átmozgatás bérlet kinyomtatható, Anyák napi ajándékutalvány formában (A4)
11.990 Ft
BÓNUSZ
A program RÉSZTVEVŐINEK
BÓNUSZ #1
21 NAPOS KIHÍVÁSOK
Minden hónapban van egy 21 napos kihívás a programban, egy adott – a mozgásszervrendszer egészségével kapcsolatos – témában.
BÓNUSZ #2
KEDVEZMÉNYES STRONG PROGRAM
Az Átmozgatásra járóknak közel 30% kedvezmény jár a STRONG komplex izomépítő-erősítő edzésprogramom árából, amennyiben a 2 programra párhuzamosan járnak.
BÓNUSZOK
A program RÉSZTVEVŐINEK
BÓNUSZ #1
21 NAPOS KIHÍVÁSOK
Minden hónapban van egy 21 napos kihívás (+5 perc gyakorlás) a programban, egy adott témában. Például: lábfejlesztés, szemtréning, légzőgyakorlatok, stresszmentesítés, önmasszázs.
BÓNUSZ #2
KEDVEZMÉNYES STRONG PROGRAM
Az Átmozgatásra járóknak közel 30% kedvezmény jár a STRONG komplex izomépítő-erősítő edzésprogramom árából, amennyiben a 2 programra párhuzamosan járnak.
A CSATLAKOZÁS MENETE, HA AJÁNDÉKKÉNT VETTED MEG A PROGRAMOT
MEGRENDELÉS
A rendelés leadásakor írd be megjegyzésbe édesanyád nevét (amivel a Facebook-on szerepel). A rendelés leadása után a visszaigazoló e-mail-ben szereplő bankszámlaszámra tudod a program árát teljesíteni.
VISSZAIGAZOLÓ E-MAIL
A bérlet árának kiegyenlítésétől számított 12 órán belül megkapod az üdvözlő e-mail-t (Promóciók mappát figyeld). Ebben lesz a zárt csoport elérhetősége, és mellékletként csatolom hozzá az e-book-ot és az utalványt is.
BELÉPÉS A CSOPORTBA
Az e-mail-ben szerepló gombra kattintva tudtok (te és az édesanyád) bejelentkezni az Átmozgatás program zárt Facebook csoportjába, ahova május 1-jén veszlek fel. Itt fogjátok elérni a tornákat.
A 3 ÉS 6 HÓNAPOS BÉRLETEK ELŐNYEI
NEM KELL FOGLALKOZNOD A BÉRLETMEGÚJÍTÁSSAL
KIFEJEZHETED ELKÖTELEZŐDÉSEDET MAGAD MELLETT
kedvezményes bérletek
napi 15 perc átmozgatás
3 hónap
- gerinctorna, átmozgatás, könnyű nyújtás és mobilizálás 15 percben
- minden nap
- 17:00-tól ÉLŐBEN
- visszanézhető felvételekkel
- a tornák után 2 perc relaxáció
- hetente egyszer 5 perc vezetett relaxáció és meditáció
- 3 hónapos Facebook csoporttagság
16.990 Ft / 3 hó
napi 15 perc átmozgatás
6 hónap
- gerinctorna, átmozgatás, könnyű nyújtás és mobilizálás 15 percben
- minden nap
- 17:00-tól ÉLŐBEN
- visszanézhető felvételekkel
- a tornák után 2 perc relaxáció
- hetente egyszer 5 perc vezetett relaxáció és meditáció
- 6 hónapos Facebook csoporttagság
32.990 Ft / 6 hó
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
bármikor csatlakozhatok a napi átmozgatáshoz?
Nem, évente 1-szer van csak nyitva a csatlakozás. Ha nem szeretnél lemaradni a csatlakozás megnyitásáról, iratkozz fel az értesítő e-mail-re és figyeld az e-mail-jeimet (Promóciók mappa).
Ha nem jó nekem a 17 óra, akkor is csatlakozhatok?
Igen. Felvétel készül az élő bejelentkezéskor és az fennmarad a csoportban korlátlan ideig. Így akkor csinálod meg a tornát, amikor Neked jó.
HOGYAN FOGOM ELÉRNI A tornákat?
Egy zárt Facebook csoporton keresztül, abban lesz az élő bejelentkezésem és a tornák felvételei is. Ez nem olyan, mint egy általános online óra, nem kell kamerát kapcsolnod. Itt Téged senki nem fog látni, hallani akkor sem, ha élőben „jelen vagy”.
mi történik, ha lejár az 1 hónap?
Ha lejár az 1 hónap és nem újítod meg a bérletedet, a hónap utolós napján este 20 órakor megszűnik a csoporttagságod, és már nem fogsz hozzáférni a régi és az új tornákhoz. Ha szeretnéd folytatni az átmozgatást, akkor újabb bérlet megvásárlásával tudod fenntartani a csoporttagságodat. Erre lesz lehetőséged akkor is, ha zárva van a nyilvános csatlakozás.
szeretném folytatni tovább a tornákat, mi ennek a menete?
Havonta van lehetőséged megújítani a bérleted. Erről mindig küldök a tagoknak emlékeztető e-mail-t lejárat előtt. Nem fogsz lemaradni, ne aggódj.
mi történik, ha lekésem a bérletmegújítást?
Ha a bérleted lejártáig (adott hónap utolsó napja) nem veszel új bérletet, akkor megszűnik a tagságod, és legközelebb már csak a következő nyitáskor tudsz majd visszalépni.
nekem kell figyelnem a bérletem lejártára?
Nem, ezt majd én nyomonkövetem és értesíteni foglak (a program Facebook csoportjában is posztolom és e-mail-t is küldök) a bérleted lejártáról.
tényleg hatékony ez az online torna?
Abszolút, ez a tapasztalat. Van, akinek még jobban is tetszik, mint hogy el kellene járnia valahova. És többen is említették – és ez szakmailag is alátámasztott -, hogy a napi 15 perc torna hatékonyabb, mint heti 1×60 perc torna.
A 65 éves anyukám is részt vehet az átmozgatáson?
Igen, mivel preventív és könnyű gyakorlatokat végzünk. Ha egészségügyi problémája van, beszélje meg kezelőorvosával.
ha ajándékba szeretném megrendelni a terméket, mi ennek a menete?
A megrendelés „Megjegyzések” rovatába írd be a résztvevő (megajándékozott) nevét, amivel a Facebook-on szerepel. Vagy írd meg nekem privátban (kriszti@rebalance.hu).
Mozgásszervi problémám van, ez a program a megoldás rá?
A program nem minősül gyógykezelésnek. A gyakorlatok nem helyettesítik az orvosi kezelést. Betegség, sérülés, speciális állapot esetén mindenképpen konzultálj orvosoddal, gyógytornászoddal!
Egyszerre két bérletet is vehetek (egyet magamnak, egyet ajándékba)?
Igen. Ez esetben a Kosár oldalon adj hozzá plusz egy bérletet a rendelésedhez, majd a megrendelés „Megjegyzések” rovatába írd be a plusz egy résztvevő nevét, amivel a Facebook-on szerepel. Vagy írd meg nekem privátban (kriszti@rebalance.hu).
AKÁR KARÁCSONYI AJÁNDÉKKÉNT IS
Ha karácsonyi ajándékként szeretnél Napi 15 perc átmozgatás bérletet venni (2023. január, vagy január-március), erre is van lehetőséged. Kinyomtatható ajándékutalványt is küldök, amit át tudsz adni karácsonykor. Az alábbiak szerint tudsz ajándékba bérletet venni:
MEGRENDELÉS ÉS NÉV MEGADÁSA
Rendeld meg lejjebb a januári vagy január-márciusi bérletet. A megrendelésnél írdd be a megjegyzésbe az ajándékozottad nevét (amivel szerepel a Facebook-on).
VISSZAIGAZOLÓ E-MAIL-BEN UTALVÁNY
Az átutalás beérkezése után megkapod a visszaigazoló e-mail-t. Mellékletben találsz egy kinyomtatható pdf ajándék-utalványt, rajta a Program információival.
ÁTADÁS, MAJD BELÉPÉS A CSOPORTBA
Karácsonykor add át az utalványt, ezen minden infó rajta lesz, amit tudnia kell a programról. Várjuk majd a megajándékozottadat a torna csoportban.
karácsonyi ajándékként
napi 15 perc átmozgatás
2023. január
- gerinctorna, átmozgatás, könnyű nyújtás és mobilizálás 15 percben
- minden nap
- 17:00-tól ÉLŐBEN
- visszanézhető felvételekkel
- a tornák után 2 perc relaxáció
- hetente egyszer 5 perc vezetett relaxáció és meditáció
- 1 hónapos Facebook csoporttagság
- érvényesség: 2023. január 1-től január 31-ig
5.990 Ft
napi 15 perc átmozgatás
2023. január-február-március
- gerinctorna, átmozgatás, könnyű nyújtás és mobilizálás 15 percben
- minden nap
- 17:00-tól ÉLŐBEN
- visszanézhető felvételekkel
- a tornák után 2 perc relaxáció
- hetente egyszer 5 perc vezetett relaxáció és meditáció
- 3 hónapos Facebook csoporttagság
- érvényesség: 2023. január 1-től 2023. március 31-ig
16.990 Ft
NÉZD MEG A STRONG ONLINE EDZÉSEKET IS
ÍRÁSAIM A TÉMÁBAN
Ülőmunka kompenzálása mozgással
A rossz testtartás hatásai az egészségre
Derékfájásra torna? Ne bízd a véletlenre!
A rossz testtartás nem csak esztétikai probléma
Megelőzni sokkal könnyebb, mint visszafordítani
Hatékonyabb a rövid torna, a kevesebb több
TOVÁBBI PROGRAMJAIM
STRONG ONLINE EDZÉSEK
STRETCHING
PROGRAM
*FONTOS! Ez nem egy terápiás- vagy gyógytorna-program. Mozgásszervi problémáddal keresd fel orvosodat vagy gyógytornászodat. Egyik programom sem gyógyít vagy kezel betegségeket, és nem helyettesíti az illetékes orvosi vagy gyógytornászi ellátást.
