Az online edzés kiváló például azoknak, akik

• kisgyerek mellett edzenének

• nincs sok idejük eljárogatni ide-oda

• nem szeretnek fitneszterembe járni

• nem szívesen mozdulnak ki otthonról

• pénzt szeretnének spórolni

• egyedi edzéseket szeretnének, ami nem elérhető máshol. 

Ha a munkád, családod, vállalkozásod, hobbijaid mellett nem marad sok időd az edzésre, akkor is kiváló neked az online edzés (és nem kell utazással, parkolással, buszra várással sem időt vesztegetned).

Akkor edzel, amikor neked jó, amikor a napi rutinodnak legjobban megfelel. Márpedig az, hogy könnyen be tudd illeszteni az edzéseket a mindennapjaidba, az életviteledbe, kulcstényezője a kitartó edzésnek és az eredményeknek.

Olyan edzésekre is járhatsz online, ami nem elérhető – a közeledben – teremben (pl: gerinc- és ízületkímélő szemléletű edzések, nőként kismama program vagy szülés utáni tréning, stb.).

Márpedig edzés és edzés között nagy-nagy különbségek vannak, és nagyon nem mindegy, mit és hogy edzel, például 35 év felettiként, vagy ülőmunkát végzőként (erről sokat olvashatsz az oldalamon).

Nem kell attól sem félned, hogy nem tudnál motiváltan edzeni otthon. Rengetegen edzenek így, hidd el, meg lehet szokni, sőt, meg lehet szeretni.

Az online edzések tehát számos okból akár előnyösebbek is lehetnek számodra, mint a termi edzések. Mindamellett, hogy ezekkel párhuzamosan is elmehetsz egy-egy órára terembe, ha ezt igényled.

Ellenben ha reflexből elutasítod ezeket minden kipróbálás nélkül, akkor könnyen elvesztegethetsz olyan lehetőségeket, amik lehet, hogy amúgy nagyon sokat teremthetnének neked.

Sokan például arról számolnak be, hogy az online edzések hatékonyabbak és élvezetesebbek is számukra, mint korábbi termi edzéseik. És azzal, hogy „letudják” az erősítő edzéseket otthon, jobban van idejük eljárni például futni, túrázni, táncolni.

Ha szeretnéd újrakezdeni az edzést, gondolj erre is, mint egy lehetőség.