REBALANCE KÖZÖSSÉG
Mozgás, alaformálás, egészség – 40 év feletti ülőmunkát végző nőknek
Előadások, gerinctornák, tudástár (ingyenes) - zárt facebook csoportban
ingyenes
Csatlakozz te is!
Szeretnél erős, mozgékony és fájdalommentes maradni? Szeretnél tenni a fogyásért és az alakformálásért úgy, hogy közben nem terheled a derekad, az ízületeidet és a medencefenekedet? Jó helyen jársz! A csoportomban hasznos, tudományos alapokon nyugvó tartalmakat találsz.
Milyen tartalmakat találsz itt
- videókat és előadásokat az egészségmegőrző fogyásról és alakformálásról
- tippeket az ülőmunka káros hatásainak kompenzálására
- gerinc-, ízület- és medencefenék-kímélő mozgásformákat
- tartásjavító, mobilizáló gyakorlatokat
- tisztázzuk az edzéssel és mozgással kapcsolatos gyakori tévhiteket
Mert nem mindegy, mit, mennyit és hogyan edzel
Tudástár és előadások
Hasznos bejegyzések, átfogó írások, és rendszeres élő előadások várnak a csoportban.
Gerinctornák
Rendszeresen osztok meg hasznos gyakorlatokat, gerinctornákat ülőmunkát végzőkre szabva.
Kivételes lehetőségek
Ha belépsz, első körben értesülhetsz a programjaim nyitásáról. Sőt, akár soron kívül is becsatlakozhatsz.
REBALANCE KÖZÖSSÉG
Csatlakozz hozzánk!
Iratkozz fel itt, és e-mail-ben küldöm a meghívódat a zárt Facebook csoportomba:
A gombra kattintással elfogadod az Adatvédelmi Nyilatkozatot, valamint azt, hogy időnként hasznos, lll. a programjaimmal kapcsolatos e-mail-eket küldjek neked.
Itt is találkozhatunk még
IRATKOZZ FEL A HÍRLEVELEMRE IS, AKTUÁLIS TÉMA:
HASI ELHÍZÁS VISSZAFORDÍTÁSA
Ha érdekel a hasi elhízás visszafordításával kapcsolatos átfogó bejegyzésem (miért nem a koplalás és a hasizom-gyakorlatok a megoldás, miért vagy fokozottan éreintett 35 év feletti nőként, miért nem vagy akaratgyenge, ha nem tudsz ettől megszabadulni), itt tudsz feliratkozni érte, e-mail-ben küldöm Neked:
